やっぱり、腰が痛いので整形外科に行った。
薬と湿布をもらえるだけだと思ったら、「痛みが長引いてるから、リハビリしましょう」と言われ、急遽、リハビリとなった。
と言っても、腰に電気を当てて、固まった筋肉をほぐすマッサージをするだけなんだけど、やるとやらないとでは違った。
腰回りの筋肉を意識的に動かさないといけないんだけど、そこまで気が回らないから、リハビリで動かすと筋肉がほぐれるな、と実感する。
しばらくは、腰が痛いと思わなくて済むかな？と思ってるが、無理はできないから、ちょっとずつ動いていければいいなと思う。
